コロナに打ち勝つ免疫力のあげ方 | 大阪の美容介護脱毛専門サロン・ビューティケア嶋田のスタッフブログをぜひご覧ください

免疫力を上げるには

コロナコロナって、かなり閉塞感が出てきてますね。
オリンピックも延期と決まりました。

自分たちで出来ることは何？
それは
免疫力を上げて、コロナなど色んな病気にかからないことです。

それには
まず、体温を上げること。
どうしたら体温が上がるのか？
・軽く運動する
・耳全体をしっかり揉む
・発酵食品（味噌、醤油、納豆、漬物、ピクルス、ザワークラウト、メンマ、醸造酢、塩麹、天然酵母、アンチョビ、鰹節、サラミ、パン、ヨーグルト、紅茶、烏龍茶、甘酒など酒類、キムチ、イカの塩辛）を多めに食べる。
・身体を温める物を食べる。
・冷たい物を食べない！
・アロマオイルを使う
・エステでリンパを流す❣️
などがあります。
もちろん
全部するのが良いのですが、無理ならば、出来るところからしましょう。

ビューティケア嶋田では、色んな対策をたてています。

ご安心してお越しくださいませ。