コロナに打ち勝つ免疫力のあげ方
2020/03/26
ブログ
免疫力を上げるには
コロナコロナって、かなり閉塞感が出てきてますね。
オリンピックも延期と決まりました。
自分たちで出来ることは何?
それは
免疫力を上げて、コロナなど色んな病気にかからないことです。
それには
まず、体温を上げること。
どうしたら体温が上がるのか?
・軽く運動する
・耳全体をしっかり揉む
・発酵食品(味噌、醤油、納豆、漬物、ピクルス、ザワークラウト、メンマ、醸造酢、塩麹、天然酵母、アンチョビ、鰹節、サラミ、パン、ヨーグルト、紅茶、烏龍茶、甘酒など酒類、キムチ、イカの塩辛)を多めに食べる。
・身体を温める物を食べる。
・冷たい物を食べない!
・アロマオイルを使う
・エステでリンパを流す❣️
などがあります。
もちろん
全部するのが良いのですが、無理ならば、出来るところからしましょう。
ビューティケア嶋田では、色んな対策をたてています。
ご安心してお越しくださいませ。